Att planera sin träning

Alltså, det känns ju rätt logiskt, att man ska planera sin träning. För det är väl som med allt annat i livet, hur ska vi nå våra mål om vi inte vet vad dom är?… Ändå har jag inte riktigt lyckats få till det här med att tänka ut mina mål och planera hur vi ska ta oss dit! Så, nu är det dags! Idag är lika bra som vilken annan dag som helst att ta tag i det här!

Jag har sett att vissa har träningsdagböcker medan andra planerar i huvudet. Hur gör du?

Själv brukar jag ta med mig en tennisboll eller två och gå ut i trädgården och se vad som händer. Tyvärr tränar vi oftast då bara på saker som vi redan kan…smart va…haha!

Planera din hundträning

Så, för att förenkla för mig själv och se till att vi kommer framåt tänker jag försöka mig på en veckoplanering som jag skriver ner och följer upp.

Ibland känns det som jag har full koll på träningen men ibland känns det bara som att vi står kvar på samma ställe.

En veckoplan skulle tex kunna se ut så här…

  1. Tänk ut 1-5 övningar som vi redan har börjat träna på och repetera eller utveckla dom.  Tex fotgående, gående sitt, platsliggning, springa runt ett träd osv. (Det kan vara olika övningar varje gång.)
  2. Tänk ut 1 ny övning, bryt ner och träna den i delar under veckan. Gå från del 1 till del 2 beroende på hur fort hon lär sig.
  3. Tänk ut vad hon ska klara i varje övning innan vi går vidare. Tex platsliggning 3 sekunder längre än förra gången. När hon klarat det får hon massor beröm och så går vi vidare. Som jag skrev om här, sluta när det går som bäst!

Sen behöver vi kanske inte göra allt detta varje gång. Ibland tränar vi kanske bara utifrån punkt 1, ibland utifrån punkt 2 och ibland leker vi. Men för att komma framåt i träningen tänker jag att det kan vara bra att ha en plan!

Vad tror ni om det här? Hur planerar ni er träning? Skriv gärna och berätta!  Ge mig alla era tips och trix, tack!

Hundträning

 

 

Den viktiga leken!

Alltså, jag har inte förstått vikten av att leka med min hund förrän nu! Att leken är en viktig del av träningen. Att det är i leken vi bygger upp vår relation och förtroende för varandra.

Jag har varit så koncentrerad på att träna lydnad med Arma att jag glömt bort att leka och på så sätt ställt för höga krav på henne.

När jag fokuserat för mycket på lydnad och träning har jag märkt att hon blir lite osäker  när jag i vardagen gett henne enkla instruktioner.

Balans

När jag förstod att balansen mellan samarbete, bestämmande och trygghet (som du kan läsa mer om i boken Bra relation av Kenth Svartbergh) var felfördelad började jag leka mer. Vi leker utan krav. Vi har bara roligt tillsammans. Vi jagar varandra i trädgården eller springer efter samma pinne!

Hundliv kärlek

Ganska snabbt märkte jag en förändring hos Arma. Hon har blivit tryggare och nu när vår relation är starkare är det också lättare att ställa krav på henne utan att hon blir osäker.

Så mitt tips är att leka! Leka utan krav och förväntningar! Leka bara för att det är roligt!

Vad brukar du leka med din hund? Dela gärna med dig i kommentarsfältet!

Leka Hundträning

 

Dagens tips – Sluta när det går som bäst

Jag var ute och gick med Arma och passade på att träna på gående sitt, dvs att Arma går fot och när jag säger ”sitt” så ska hon sätta sig medan jag fortsätter att gå. Vi hade tränat på det lite då och då sedan en tid tillbaka och under den här promenaden hade vi också hunnit med några gånger med varierad framgång.

Så plötsligt händer det!

Arma går fot med mig, tittar upp, söker kontakt, och där, i precis rätt ögonblick ger jag henne kommandot ”sitt”! Hon sätter sig och jag går vidare!

Tjohoo, vilket känsla! Känslan av att vi verkligen förstår varandra, lyssnar och läser av varandra! Den är obeskrivlig!

Och där, precis där…

…när det gick som allra bäst, då skulle jag ha berömt henne till tusen och sedan slutat med övningen! Då hade både jag och Arma lämnat den övningen med en positiv minnesbild och lagt en god grund inför nästa gång vi skulle träna gående sitt.

Men, nej!! Inte jag inte!! Jag glömmer helt bort att jag ska sluta när det går som bäst, för då är det ju så himla roligt!! Jag är helt uppe i mitt egna lyckorus och börjar om och gör samma övning igen… Ja, ni kan ju tänka er… Det gick inte lika bra och vi lämnar övningen med en inte lika positiv minnesbild… hmmm.

Men, jag lär mig jag också hoppas jag…haha. Det är ju så roligt och jag vill ju liksom inte sluta, men….ja….jag veeeet!!! *smiley*

Nästa gång, då ska jag sluta när det går som bäst!

Hundträning Gående sitt

3 enkla övningar att göra under promenaden

Att komma ut och gå, varje dag, är en av de bästa fördelarna med att ha hund tycker jag. För mig är det så mycket mer än en hundpromenad. Det är både egen tid, hälsa och en möjlighet till utveckling. Ibland stopper jag lurarna i öronen och lyssnar på en podd och bara njuter av att få vara för mig själv…eller ja, med Arma såklart. Ibland ser jag det som en möjlighet att träna. Då tar jag på mig löparskorna och sedan tar vi en sväng som för mig är värsta träningspasset men för Arma…ja, hon lunkar med och försöker så gott hon kan stå emot viljan att få springa på riktigt haha!

Men ibland tänker jag att nu ska jag göra promenaden till ett träningspass för Arma. Ett ypperligt tillfälle att tex träna lydnad.

Hundträning platsliggning

Här är tre enklar övningar som inte kräver så mycket ifrån dig men desto mer ifrån hunden.

Fot

Beroende på hur långt du har kommit med den här kunskapen så kan du alltid lägga in lite träning under promenaden. Jag tränar både fot rakt fram och olika typer av vändningar. Jag tar bara några minuter av promenaden, går lite fot och gör några vändningar och sen…klart!

Sitt

Det här är en superbra övning som kräver ganska mycket av hunden men inte så mycket av dig.
– Säg åt hunden att sitta
– När du går några steg ifrån huden ska den sitta kvar, sedan går du tillbaka och belönar den. Till en början kanske du bara kan ta ett steg fram och sedan gå tillbaka och belöna. Sedan tar du två steg osv.
– När hunden kan sitta kvar även fast du lämnar den ska du dra lite försiktig i kopplet utan att hunden ställer sig upp. Första gången kanske du bara kan lyfta upp kopplet för att sedan gå tillbaka och belöna. Slutmålet är att du skall kunna dra försiktigt i kopplet men att hunden tungt sitter kvar.

När du kan göra den här övningen framför hunden kan du försöka göra den när du står bakom hunden, det är lite svårare…

Platsliggning

Ett perfekt tillfälle att lära hunden ligga kvar på olika ställen med olika typer av störningar.

Gör dock inte som jag och gå för fort fram!

Så fort det funkade bra med 10 sekunder hoppade jag snabbt upp till 30!! Då misslyckades vi, såklart, och fick börja om. Skynda långsamt!

Gå från 10 sekunder till 15 till 20…. och efter ett tag kanske ni är där min grymma hundtränare är, 7 minuter platsliggning av TVÅ hundar medan hon står gömd bakom ett träd och kollar Facebook! Respekt!

Det finns så mycket övningar som man kan göra under sina dagliga promenader. Som en av mina härliga läsare skrev i ett inlägg – Det bara fantasin som sätter gränser!

Så dela gärna med dig i kommentarsfältet nedan, vilka övningar brukar du göra på promenaden?

Hundträning sitt kvar

4 tips för att hantera hundmöten

Ibland när jag är ute och går med Arma möter vi de där hundägarna som tillsammans med sina hundar bemästrar konsten med lugna hundmöten. De bara går förbi oss, lugnt och fint. Även fast Arma sliter och drar, skäller och reser ragg så bara tittar de på oss och går sedan lugnt vidare. Varken hunden eller ägaren bryr sig om oss där vi står och kämpar för att ”vinna” striden om vem som bestämmer. Jag säger till Arma att hon ska behålla sitt fokus på mig och hon säger ”- Aldrig, det är mycket roligare här borta!!” Pust, hur gör man?

img_1733

Ja, det är bara bestämma sig för att börja jobba på det där med hundmöten och utsätta sig för dem gång, på gång, på gång. Till slut kanske vi också är det där paret som bara går förbi, lugnt och fint, när någon annan hund står bredvid och skäller och drar….

Trots allt har jag ändå testa några sätt att hantera dom här situationerna på. Några sätt som faktiskt gett resultat.

Kom bara ihåg att det tar tid. Förvänta dig inte (som jag gör) att det ska funka första gången.

För mig krävdes det ganska många gånger innan Arma ens reagerade på mina försök att avleda hennes uppmärksamhet ifrån den andra hunden. Sedan handlar det om timing, du måste få hunden uppmärksamhet precis innan den reagerar på hunden. När hunden redan står och skäller och drar i kopplet är det svårt att bryta.

Så, här kommer mina fyra bästa tips för att hantera jobbiga hundmöten.

Byt sida av gatan

Det första jag gör om vi får ett hundmöte är att byta sida av gatan, om det går, så att det blir så långt avstånd mellan de två hundarna som möjligt. Om det inte går att byta sida så ställer jag mig stilla med Arma mellan mina ben och vänder hennes rumpa mot hunden. Så står vi där tills de har gått förbi. Om jag har godis med mig slänger jag det framför henne så att hon kan börja äta det istället för att bry sig om den andra hunden.

Hundmöten i stan

Släng godis i huvudet

Precis innan hunden hinner reagera på den mötande hunden slänger du en näve med godis i huvudet på din hund så att det ramlar ner framför den på marken. Då reagerar hunden på att den fick något i huvudet och börjar sedan äta av godiset istället för att skälla på den andra hunden.

Blockera sikten

Du kan också ställa dig framför hunden så att du skymmer sikten lite. Om du redan innan har slängt godis framför hunden kan du börja plocka upp detta och mata hunden. Prat med huden och gör godiset till något spännande och roligt. ”-Vad har vi här? Godis!! Mums! Titta, här är ännu mer godis!” När ni är klara med det här har intresset för den andra hunden minskat.

Gå fortare

Det här använder jag mig av om jag inte har något godis med mig. Jag visar med mitt kroppsspråk hur jag vill att hunden ska bete sig. När jag går fortare får hunden svårare att reagera på saker som händer runt omkring och lägger istället större fokus på själva promenaden. Jag sträcker på mig och säger till hunden ”- Här går vi!” Om det behövs börjar jag springa och leka med hunden. Då är det, förhoppningsvis, roligare att var med mig än att reagera på hunden som går förbi.

Det här är mina bästa tips vid hundmöten och min största lärdom är att det funkar inte direkt. Man måste göra det om, och om ingen. Efter ett tag börjar hunden koppla ihop ett hundmöte med att någon roligt händer. Matte eller husse börjar leka med mig eller också får jag godis och så riktar hunden uppmärksamheten emot dig istället.

Vi är långt ifrån klara med vår träning av hundmöten, så om det är någon av er läsare som är det får ni gärna dela med er av era bäst tips i kommentarsfältet nedan, tack!

img_1734

 

Hundträning – En enkel kontaktövning

Självklart blir hundträningen mycket enklare och roligare när hunden faktiskt vill var med och aktivt söker kontakt med mig för att få vara med. Ett sätt att komma dit är att jobba med olika typer av kontaktövningar. Dvs att varje gång hunden söker kontakt med dig belönar du den. Då tänker hunden ”Aha! Om jag tittar på matte eller husse får jag en godis eller en leksak!” Eller ”Om jag är lite uppmärksam här så blir det roligt!” Olika typer av kontaktövningar kan tex vara:

  • Ute på promenaden. När hunden söker kontakt med dig belönar du den. Kom ihåg att belöna den där du vill att den ska gå. Jag belönar alltid på min vänstra sida, precis där hon går fot. Detta underlättar också koppelträningen.
  • Innan du ger hunden mat så ska hon ”be om lov”, dvs se dig i ögonen och vänta tills du säger varsågod.
  • Innan hon hoppar ut ur bilen måste hon åter igen ”be om lov” innan hon hoppar ut.

Det finns säkert massor av tillfällen att belöna hunden när den tar kontakt med dig och man kan säkert jobba med kontaktövningar på tusen olika sätt.

Om du har några egna tips på bra kontaktövningar får du gärna skriva om dem i kommentarsfältet! Tack!

Här kommer i all fall en enkelt övning som både tränar hunden att ta kontakt men också hundens uthållighet. Dvs att hunden ska orka vara koncentrerade och hålla kontakten med mig en längre tid.

Enkel kontaktövning

  • Sätt hunden bredvid dig i ”fot-position”.
  • Håll en godis i vänsterhanden utanför huden, så att hunden står mellan dig och ditt ben.
  • Hunden kommer nu nosa och slicka och försöka få tag i godisen men du håller kvar godisen inuti din slutna hand.
  • Till slut kommer hunden slänga ett öga upp på dig och då belönar du! Precis när hunden tittar på dig!
  • Efter en stund förstår hunden att den ska titta på dig för att få godisen och då belönar du.
  • När hunden förstår detta kan du vänta lite längre innan du ger godisen. En sekund, två sekunder, 3 sekunder, 5 sekunder osv.

Hur lång tid kan din hund stå och titta på dig innan du belönar?

Kom bara ihåg att skynda långsamt!

Lycka till!

Hundträning – Min största lärdom

När jag bestämde mig för att köpa hund så bestämde jag mig också för att lägga mycket tid på hundträning. Jag ville ha en väldigt, väldigt, väldigt väluppfostrad hund. En hund som går fint i koppel, som inte hoppar på våra gäster och som går och lägger sig i sin bur när jag säger till.

Jag tränade och läste böcker, gick kurser och tränade lite till. Sakta men säkert började jag se att min målbild kanske låg något längre fram i tiden än jag ifrån början hade trott. Ivrig som jag är började jag bli frustrerad. Vad gör jag för fel? Varför hoppar hon fortfarande? Varför drar hon i kopplet? Det kändes som att alla andra runt omkring mig hade koll på sina hundar och att det bara var jag som inte lyckades!

Men, som vanligt ska man inte jämföra sig själv med andra. Man kan låta sig inspireras av andra men aldrig jämföra sig. Vi är alla olika, har olika erfarenheter och förutsättningar och dessutom är alla hundar olika! Jag måste komma ihåg att jag är nybörjare på det här med hundträning och det är ju min hund Arma också. När vi började träna tillsammans var hon ju bara en liten valp, en liten flicka med massor av energi som bara ville uuuuut! Hon blir ju större, lugnare och mer fokuserad allt eftersom tiden går, precis som jag, haha!!

Så här kommer det!

Min största lärdom och min absolut största utmaning när det kommer till hundträning är, tålamod! Att ge saker och ting tid! Att skynda som en sköldpadda! Jag och Arma är ganska lika på det sättet. Vi vill båda att det ska hända nu, nu, nu, men så fungerar det ju inte riktigt. Saker måste få ta tid.

Det tar tid att lära henne gå fint  i koppel. Det tar tid att lära henne att inte hoppa på människor och det tar tid att få ordning på hundmöten. Små, små framsteg varje dag. Ett envist, konsekvent tragglande varje dag som sakta men säkert leder fram till ett önskvärt resultat.

Numera tittar jag inte på dag till dag utan snarare månad till månad. Då är det mycket lättare att se framstegen!

Vad är din största utmaning när det kommer till hundträning? Dela gärna med dig i kommentarsfältet nedan!

Koppelträning – Så får jag hunden att följa mig

Koppelträning är svårt! När jag är ute och går med hunden vill jag att hon ska följa mig, inte tvärt om. Jag vill dessutom att hon ska följa mig för att hon vill det, inte för att jag drar henne i kopplet.

Mitt bästa tips

Här kommer världens enklaste tips för att lyckas med det.

Jag har alltid godis i vänster ficka.

Jag har alltid godis i vänster fick och när hon går fint bredvid mig får hon en godis som belöning. När vi möter hundar lockar jag med godis för att det ska vara roligare att vara med mig än att bry sig om de andra hundarna, när hon stannar upp och tittar på mig för att se vad jag gör så får hon en liten godisbit. Jag försöker att så ofta som möjligt belöna rätt beteende.

Sakta men säkert går det åt rätt håll. Men det tar tid och jag är så himla ivrig. Jag vill liksom att allt ska fungera på en gång! Men ibland gör jag helt fel. Jag är för hetsig, för stressig eller kommer helt fel i tajmingen. Så får jag tänka om och försöka igen. Gör om gör rätt. Jag lär mig hela tiden!

Ps. Vill du läsa mer om hur jag koppeltränar kan du göra det här!

 

 

Hundträning – Så lär jag hunden ”sitt”

Det här med hundträning är inte alltid så självklart! Vi är ju alla nybörjare i början, och när jag köpte Arma visste jag ingenting!  Jag visste inte ens hur man lär hunden ”sitt”, ”ligg”, ”vacker tass” eller ”varsågod”. Men det finns inget bättre ställe att börja än i början. Eller hur!

När jag lärt mig de grundläggande kommandona började jag även med lite trix eftersom att det är ett perfekt sätt att jobba mentalt med hunden när jag har ont  om tid. Det är också ytterligare ett sätt för mig och Arma att lära känna varandra och bli bättre på att kommunicera med varandra.

Så om du har landat på den här sidan och är lika ny vad gäller hundträning som jag var när jag köpte hund så är det här inlägget till dig! Lycka till!

Hundträning – Så här lär du hunden sitt!

    1. Visa hunden att du har en godis.
    2. När hunden tittar på godisen drar du den över huvudet på hunden så att han eller hon måste sätta sig för att fortsätta titta på den.
    3. Precis när hunden sätter sig berömmer du och ger hunden godisen.
    4. Gör samma sak igen. Hunden lär sig snabbt att den ska sätta sig när du drar handen över huvudet på den.
    5. När detta funkar är det dags att lägga på kommandot ”sitt”.
    6. Precis när hunden sätter sig säger du ”Sitt” och sedan ger du godisen. Då kan hunden koppla ihop sin aktivitet med ditt kommando. Den förstår att sitt betyder att den ska sätta sig ner.
    7. Gör detta om och om igen. Så att hunden verkligen förstår vad ”sitt” betyder.
    8. Sedan kan du försöka att bara säga sitt utan att föra handen över huvudet på hunden. Funkar det, toppen! Funkar det inte så har du gått för fort fram. Backa och börja om!
    9. Bästa tipset, skynda långsamt!!!

     

5 tips – Så blir hunden din bästa träningskompis!

Om du har en hund så har du förmodligen den perfekta träningskompisen! (Om det är en valp kanske du får vänta tills den har vuxit färdigt men sen!…)

Men, i ärlighetens namn var det inte helt enkelt att bara börja springa med Arma så fort hon hade vuxit färdigt. Hoppsan, hejsan, hon vill springa mycket fortare än vad jag ville och det blev till en början ren koppelträning snarare än ett skönt träningspass där vi sprang sida vid sida av varandra.

Till slut hittade vi nycklarna som gjorde den stora skillnaden, och även om vi inte är helt färdigdrillade så är hon en fantastisk träningskompis.

  1. Koppelträning! Tyvärr kommer du nog inte ifrån detta, så var noga med hur du koppeltränar hunden redan från början. Jag har tyvärr fått jobba lite hårdare på detta då jag slarvade i början. (Har du en bit kvar med din koppel träning kan du sätta kopplet under ena frambenet på hunden, då drar den mindre.) Här kan du läsa mer om koppelträning.
  2. Rasta hunden innan ni börjar springa. Vad gäller Arma (min hund) så är det jättestor skillnad på hur mycket hon drar om hon har fått göra ifrån sig innan eller inte.
  3. Låt hunden springa av sig lite. Jag har en stor hund med mycket energi. Om det finns möjlighet att låta henne springa av sig på ett stort fällt eller i trädgården innan så går det mycket bättre att springa tillsammans sedan.
  4. Godis! Ha lite godis i vänster ficka som hunden kan få när den springer fint bredvid dig.
  5. Undvik att springa samma väg tillbaka. Om det går att springa en runda där ni inte kommer tillbaka till ert ursprungliga spår så kan det gå bättre. Vad gäller min hund så drar hon mycket mer när hon kommer fram till vårt eget spår, kanske känner hon att vi är på väg…

Så, nu är det bara sätta lurarna i öronen, slå på en grym spellista och ge dig ut i löpspåret.
Tänk bara på att börja med korta rundor och öka på allt eftersom. Både för din och hundens skull!

Vad gäller mig själv…
… så är jag periodare när det kommer till träning. Det är faktiskt lite konstigt att jag inte tränar mer än jag gör. Jag tycker verkligen om att springa när jag väl gör det! Det enda som behövs är att jag tar på mig gympaskorna på några av promenaderna med Arma. Ut kommer jag ju alltid!

hundliv springa med hunden
Hundträning springa med hunden